少拿手機貼耳講電話，很傷！有癌症基因靠5招也能扭轉宿命－韓市長假髮的部落格

少拿手機貼耳講電話，很傷！有癌症基因靠5招也能扭轉宿命

早安健康呂維振

近年來，基因檢測技術為人類對抗癌症提供有力輔助。隨著技術普及，罹癌的高危險群有機會提前獲悉風險，及早就醫治療。但也讓許多人擔心，若自己帶有癌症的遺傳基因，是否就代表會得癌症？而沒有相關基因者，是否就沒有罹癌風險呢？本次基因營養醫學博士劉博仁一次解析！

有效防癌：遺傳只占10％，後天生活習慣是關鍵

「防癌三分天註定，七分靠打拚。」劉博仁醫師表示，癌症與基因相關的只有10％，其餘90％都是後天環境因素造成，包括毒素、環境、壓力、飲食等問題，因此千萬別認為檢驗發現沒有相關致癌基因，就不會得癌症。

同樣的，也別因帶有致癌基因就灰心喪志。劉博仁醫師指出，若本身帶有可能罹癌的遺傳基因，我們可以透過後天生活模式的調理，盡量降低「遺傳物質」表現出來的機率，抑制癌症發生。

防癌5大生活原則

健康飲食
充足睡眠
適時紓壓
適度運動
遠離毒素

避免外界汙染物質：血液健康，全身就健康

血液聯繫著全身所有細胞，就像河流與船隻一樣，將各種物質運送到身體各處。也就是說，從血液中既能看出各種血球的健康狀態、各種營養素是否充足，也能知道體內有多少有害健康的物質，正慢慢危害全身。

劉博仁醫師提醒，血液中可以測到的環境荷爾蒙與重金屬，可能會在身體各處造成不同型態的癌症。就以與血液本身有關的血癌來說，就是骨髓造血功能受到影響的結果。血液容易受到外界影響，包括游離輻射、有機溶劑與塑化劑及病毒感染等等。他強調，正常作息，避開汙染物質，影響造血功能的機會就會減少。

手機電磁波傷腦！別手機貼耳講太久電話

「一天盡量不要手機貼著耳朵、講太久的電話。」提及外界影響，劉博仁醫師以手機電磁波為例表示，手機貼著耳朵講電話講太久對健康的風險很高，因為發出的電磁波會影響腦部組織。若真的需要講電話，建議開擴音或使用耳機。

而手機的普及，也讓現代人「文明病」纏身，劉博仁醫師也提供4項使用手機的建議，避免傷害眼睛及頸椎等處。

正確用手機，不傷眼不傷頸椎