圍巾3款圍法最保暖，預防鼻子過敏、肩頸痠痛

【早安健康／胡恆穎報導】從醫學的角度來看，頸部滿佈淋巴與神經，淋巴是免疫重要防線。從中醫的角度來看，後頸的風池、風府、大椎等穴位，是全身健康的重要穴位。疏忽穴位的保暖可能會引起鼻子過敏和頭痛。頸椎症候群醫療權威松井孝嘉醫師更表示，脖子會影響自律神經，一旦脖頸受涼僵硬，自律神經就會受到壓迫。要保持健康的身體就得重視頸部保暖。

美女中醫就曾形容圍巾是「良藥」，圍巾不僅能夠保暖，還能塑造個人穿衣風格！冬天的時尚，就從圍巾開始！

基本圍法

首先，把圍巾對折成適當的長度，掛在脖子上，以脖子為中心繞一個圈，最後調整兩邊的長度。

以下要介紹三種進階的變化圍法，簡單兩步驟，快速完成。以往視為配件的圍巾也可以晉升為穿搭主角，替沒有重點的造型打造吸睛亮點。
 

頸部完全保暖：堆疊圍法

先圍好基本的圍法。

把比較長的那一邊繞過脖子，一直繞到剩下的部分變短。

把兩邊打結，固定堆疊的圍巾。

最後把結轉到脖子後面。

推薦給脖子特別怕冷的人。下巴可以埋進圍巾裡面，小臉效果絕佳。還可以搭配長項鍊，補足堆疊圍法缺乏的垂墜感。

兼顧胸口保暖：方巾圍法

這種圍法需要方形的圍巾。

首先，把圍巾對折成三角形。

抓住其中兩邊，繞到脖子後面打結，把結拉得緊一點。

把兩邊抓到脖子前面，再打一次結。

最後調整形狀和位置。

不只脖子，胸口也可以一併保暖。適用於顏色鮮艷或是印有圖騰花紋的款式。搭配純色的大衣，便能創造主角型的份量感。

把脖子前面的圍巾拉鬆，把兩邊塞到拉鬆的圈裡。

室內兼顧透氣：扭轉圍法

先圍好基本的圍法。

最後調整一下鬆緊和兩邊的長度

天氣回暖時就可以採取這種圍法。適合剛開始接觸圍巾時尚的新手。圍巾的兩邊不一定要對齊，才能製造出隨性慵懶的時尚感。

來自https://www.edh.tw/article/17602

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